Làm sáng lên! Mỡ chảo của bạn bằng bình xịt nấu ăn thay vì dầu, và trao đổi trong bột mì nguyên chất và ricotta không chất béo. Sau đó giảm Parmesan xuống còn 1/4 cốc. Bạn sẽ tiết kiệm được 9 gram chất béo và 77 calo.
Cal / Phục vụ: 307 Năng suất: 6 Thời gian chuẩn bị: 0 giờ 10 phút Tổng thời gian: 0 giờ 45 phút Thành phần 2 muỗng canh. dầu ô liu 2 muỗng canh. dầu ô liu 1 lb mua pizza bột cửa hàng 1/2 c. ricotta tươi 1/2 c. phô mai Parmesan nghiền 1 muỗng cà phê. muối 1 muỗng cà phê. Tiêu xay tươi 8 bông bí đao Hướng dẫn- Làm nóng lò ở 450 độ F. Trong khi đó, bôi mỡ vào chảo nướng 9 inch 13 inch với 2 muỗng dầu. Đặt bột vào chảo; nhấn nó bằng ngón tay để lúm đồng tiền, và sau đó kéo nó ra các góc của chảo. Nếu bột lò xo trở lại, hãy để nó nghỉ 10 phút và kéo dài lại. Nướng trong 8 phút.
- Chuyển chảo vào giá dây để nguội trong 5 phút. Rải ricotta trên bánh mì; sau đó rắc lên một nửa Parmesan, cộng với muối và hạt tiêu. Sắp xếp hoa bí lên trên phô mai, như hình. Rắc lên Parmesan còn lại. Nướng cho đến khi bánh mì vàng, 10 phút. Hủy bỏ từ lò nướng và mưa phùn với dầu còn lại trước khi phục vụ.
