Khi nói đến chuỗi nhà hàng, Applebee's là địa điểm yêu thích của các gia đình trên cả nước. Nhưng nếu bạn đang cố gắng ăn uống lành mạnh hơn, bạn có thể muốn suy nghĩ hai lần trước khi gọi một trong những món thực đơn phổ biến nhất của họ.
Theo Trung tâm Khoa học vì lợi ích công cộng (CSPI), bộ lấy mẫu món khai vị do chính nhà hàng của chuỗi nhà hàng này có thể dễ dàng bổ sung tới 3.390 calo (cao hơn nhiều so với mức khuyến nghị 2.000 calo mỗi ngày của FDA). Trong một báo cáo tập trung vào các món ăn có hàm lượng calo cao từ nhiều chuỗi khác nhau ở Mỹ, nhóm vận động dinh dưỡng tiết lộ rằng đĩa có thể tùy chỉnh từ Applebee bao gồm 65 gram chất béo bão hòa và 11.650 miligam natri, nếu bạn thêm các món như cánh không xương, trứng cuộn phô mai, quesadillas gà, và rau bina và atisô nhúng.
Xem bài đăng này trên InstagramĐã đặt hàng 3 bộ lấy mẫu khai vị để chia sẻ với ba người yêu thích của tôi: Tôi, Chính tôi và tôi #chicagoeatthis #applebees #wings #pretzels #cheesedip #quesadilla #buffalowings #superbowl #gamedayfood #chic # #
Bài đăng được chia sẻ bởi ONAKAISERROLL (@onakaiserroll_) vào ngày 5 tháng 2 năm 2017 lúc 1:38 chiều PST
Tất nhiên, các món khai vị có nghĩa là được chia sẻ, nhưng ngay cả khi một bộ lấy mẫu được chia sẻ bốn cách, điều đó có nghĩa là mỗi người đang tiêu thụ khoảng 850 calo, bằng với một chiếc burger cổ điển của Applebee với phô mai. (Và chúng ta hãy nhận được những người thực sự, hầu hết chúng ta có lẽ vẫn đang yêu cầu một món khai vị sau một vòng khai vị!)
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn lành mạnh hơn vào lần tới khi bạn ăn ngon trong khu phố, hãy xem xét một trong những lựa chọn sau:
Xem bài đăng này trên Instagram# Food #foodyh #foodgasm #instafood #applebees gà nướng hoành thánh tacos
Bài đăng được chia sẻ bởi Ade William (@jiroshin) vào ngày 28 tháng 11 năm 2016 lúc 7:32 tối giờ PST
Ngoài các lựa chọn như súp hoặc salad, Gà nướng Wonton Tacos là một trong những lựa chọn khai vị tốt nhất nếu bạn đang tính điểm. Tổng cộng 480 calo, chúng là một lựa chọn thậm chí còn lành mạnh hơn nếu bạn chia sẻ đĩa với bạn bè.
Xem bài đăng này trên InstagramLần đầu tiên ăn ngoài trên Whole 30. Applebees đốt củi, bông cải xanh hấp và khoai tây nướng. Không có bơ hoặc gia vị - thêm muối và hạt tiêu.
Bài đăng được chia sẻ bởi Alyssa (@get_fit_lys) vào ngày 9 tháng 3 năm 2017 lúc 7:03 sáng PST
Và cũng như chúng ta yêu thích một đống khoai tây chiên, nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn phụ có hàm lượng calo thấp hơn, hãy chọn loại bông cải xanh hấp hấp chỉ có 90 calo một khẩu phần. Đối với món khai vị, lưu ý rằng đồng hồ cá hồi nướng tuyết tùng ở mức 340 calo.
Xem bài đăng này trên InstagramLàm tốt lắm Applebee! Cá hồi tuyết với nước sốt atisô trên giường rau bina, khoai tây và dưa chuột. #eathealthy # 21dayfix #fatkidskinny
Bài đăng được chia sẻ bởi Sabrina Sloan (@sassyasspantssabs) vào ngày 23 tháng 2 năm 2016 lúc 11:43 sáng PST
Sau đó, một lần nữa, tất cả chúng ta đều xứng đáng được ngâm rau bina và atisô theo thời gian, mọi thứ trong chừng mực, phải không?
Nếu bạn đang tìm kiếm những cách ăn uống lành mạnh hơn tại Applebee, bạn có thể đọc thêm về các món ăn trong thực đơn nhẹ hơn của họ tại Delish.
(h / t Thời gian)
Theo dõi cuộc sống đồng quê trên Facebook.
