Ngứa để mở rộng tiết mục công thức của bạn vào mùa thu này mà không dành quá nhiều thời gian trong nhà bếp? (Bởi vì, bạn biết đấy, nhìn trộm lá, khắc bí ngô và hái táo đang chờ đợi bên ngoài.) Cho phép chúng tôi giới thiệu cho bạn thành phần sắp được sử dụng nhiều nhất của bạn: bí đao delicata. Nếu hai bạn chưa chính thức gặp nhau, thì tất cả các món ăn yêu thích của bạn đã thực sự bị bỏ lỡ cho đến nay. Còn được gọi là bí ngô khoai tây, quả bầu này rất phong phú, kem, và rất dễ để biến thành một bữa tối ngon miệng. Bạn không chỉ có thể nấu nó mà không làm bong tróc da (mà chúng ta đều biết là một cam kết lớn về thời gian), mà bạn có thể rang nó, cắt lát, xào, trộn và bất kỳ động từ thực phẩm nào khác mà chúng ta có thể đã bỏ lỡ. Thoát ra khỏi mớ nấu ăn của bạn với những món ăn tươi ngon (và siêu tốt cho sức khỏe!) Mang đến những bữa ăn của bạn, như một bát quinoa bí ngòi, pasta delashata squash Rigatoni và tacos squash delicata. Và như bạn có thể với bất kỳ quả bí đao theo mùa nào, chỉ cần cắt lát, làm trống bên trong, dán chúng vào lò nướng, và đổ đầy mỗi nửa với thịt, rau, ngũ cốc hoặc pho mát (delicata squash enchiladas, bất cứ ai?). Kiểm tra những công thức dễ dàng này trong suốt mùa thu, và sử dụng món ăn yêu thích của bạn như một món ăn ngày lễ cho bữa tiệc Lễ Tạ ơn của bạn.
Rang Delicata với trứngAi cần phải ra ngoài ăn sáng khi bạn có thể tự làm món ăn xứng đáng cho nhà hàng? Và, bởi vì bạn có thể đặt cược vào tình yêu ngay lần cắn đầu tiên của những lát bí đao đầy trứng này, hãy biết rằng chúng cũng có tác dụng cho bất kỳ bữa ăn nào khác trong ngày.
Nhận công thức tại Sweet Lizzy.
Delicata Squash và Tomato Gratin
Ngọt đáp ứng mặn trong món ăn tối bí ngô delicata kem này, chỉ cần 15 phút chuẩn bị.
Nhận công thức tại Things I Made Today.
Rang Delicata Squash với Chipotle Aioli Sauce
Bước sang một bên, khoai tây chiên ở đây là một món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe sau giờ học mà những đứa trẻ của bạn sẽ không bận tâm.
Nhận công thức tại Giả vờ Đó là một chiếc bánh rán.
Kale và gà xúc xích nhồi Delicata Squash
Dễ dàng, làm đầy, và khỏe mạnh, điều này giúp trifecta ngon miệng này thuộc vòng tròn của người chiến thắng trong bữa tối dễ dàng trong tuần.
Nhận công thức tại Little Bits Of.
Rang Delicata Squash Tian
Mở đầu thực đơn Lễ Tạ ơn của bạn với một khối lớn các viên mực nướng, đứng đầu với phô mai Parmesan, bơ và các loại thảo mộc.
Nhận công thức tại Hungry Sở thích.
Sesame-Roiled Maple Chipotle Delicata Squash
Hạt vừng giòn thêm một kết cấu giòn ngon tuyệt vời cũng như một lớp phủ màu tối mang lại cho món ăn bí đao này sự kết hợp màu sắc Halloween hoàn hảo.
Lấy công thức tại bàn của Viktoria.
Delicata Squash Quinoa Bát
Bị mắc kẹt trong một công thức rut? Đa dạng hóa bát quinoa của bạn với đậu xanh, dưa chuột, bơ, và, tất nhiên, bí ngòi.
Lấy công thức tại Leelalicy.
Rang Delicata Squash Kale Salad
Một món trộn tahini tự làm mang đến cho món salad bí đao này một hương vị hơi rối.
Lấy công thức tại Love and Lemons.
Quinoa Enchilada nhồi Delicata Squash
Bạn sẽ không bỏ lỡ thịt trong món chay lành mạnh này chứa đầy đậu đen, quinoa và phô mai cheddar.
Nhận công thức tại Nhà bếp của Kristine.
Rang Delicata Squash, lựu và Arugula Salad
Trộn trong rau xanh của bạn lựa chọn trong món salad nhẹ này, lý tưởng cho một bữa ăn trưa dễ dàng hoặc làm mới bên.
Lấy công thức tại Cookie và Kate.
Rang Delicata Squash với Miso-Maple Butter
Cung cấp cho delicata squash một cảm hứng lấy cảm hứng từ châu Á với bơ miso-maple tự chế.
Nhận công thức tại Nerds With Dao.
Súp đậu lăng cay với củ cải nướng & bí Delicata
Một món súp cay chứa đầy rau củ nướng là cách hoàn hảo để làm nóng vào một ngày mùa thu se lạnh.
Lấy công thức tại Produce on Parade.
Delicata Squash và xúc xích Gratin
Đề nghị của chúng tôi? Thực hiện gấp đôi công thức đóng gói protein này, bởi vì gia đình bạn sẽ muốn vài giây.
Nhận công thức tại Kalyn's Kitchen.
Delicata Squash Pizza
Đặt một spin lành mạnh vào bữa ăn tuần, dễ dàng này.
Lấy công thức tại tự nhiên Ella.
Đường nâu Delicata Squash
Nướng bí đao này với đường nâu, xi-rô cây thích và quế. Nó đủ ngon để trở thành một món tráng miệng!
Nhận công thức tại Bữa tối tại Sở thú.
Delicata Squash Tacos
Hãy thử xoắn theo mùa này trên Taco Thứ ba!
Lấy công thức tại tự nhiên Ella.
Delicata Squash với phô mai dê và lựu
Đơn giản và ngọt ngào, món ăn phụ này thuộc về bàn ăn tối ngày lễ của bạn.
Nhận công thức tại Hungry by Nature.
Giòn Delicata Squash Cheddar Fritters
Khách của bạn sẽ không bao giờ tin món khai vị này cho đến chết là không có gluten.
Nhận công thức tại Fearless Ăn.
Salad cải xoăn với bí Delicata nướng
Caramen nướng, bí đỏ nướng với quả nam việt quất khô, và hồ đào có thể làm cho bất cứ ai yêu món salad.
Nhận công thức tại Bí quyết theo mùa lành mạnh.
Thú nhồi bông Delicata siêu đơn giản
Nó nhiều màu sắc như nó là ngon.
Nhận công thức tại Kim's Cravings.
Delicata Squash Trứng nướng
Bữa ăn này đủ thịnh soạn cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.
Nhận công thức tại Hungry Sở thích.
83 Bí quyết Spaghetti Squash miễn phí
