Khi thời tiết dịu xuống và bạn đang có tâm trạng cho thức ăn thoải mái ấm cúng, một bát súp ấm áp luôn là một lựa chọn tốt để sưởi ấm bạn. Vì vậy, lần tới khi nhiệt độ giảm, hãy đánh lên một trong những công thức nấu súp lành mạnh vừa tốt vừa tốt cho bạn. Có các phiên bản bổ dưỡng của tất cả các bát yêu thích của bạn trong danh sách này, bao gồm súp bí ngô, súp mì gà và súp bí ngô butternut. Bên cạnh tất cả các tác phẩm kinh điển, có rất nhiều ý tưởng ngon lành khác trong danh sách này, bao gồm pesto, thịt gà và súp đậu trắng cải xoăn, súp súp lơ gà chanh, và súp xúc xích và tortellini. Nếu bạn là người ăn chay hoặc ăn chay, bạn sẽ rất hào hứng với món ăn này, bởi vì có rất nhiều món súp không có thịt trong danh sách này. Súp lơ bisque với bánh mì bơ nâu, tỏi nướng và súp măng tây, rau mùi và súp ngô ngọt đều rất ngon, ngay cả những người ăn thịt cũng sẽ thích chúng. Cùng với việc bổ dưỡng, nhiều công thức trong số này rất dễ chế biến. Một số có thể được thực hiện ngay trong nồi nấu chậm hoặc Instant Pot của bạn, điều đó có nghĩa là bạn hoàn toàn không phải thực hiện bất kỳ nấu ăn nào. Ngoài ra còn có một số phiên bản được sản xuất trên mặt bếp đã sẵn sàng trong ít nhất 15 phút, điều này khiến chúng trở nên lý tưởng cho những tuần lễ bận rộn.
Súp gà gà và súp lơHãy nghĩ về công thức này như một phiên bản sáng lên của súp gà và cơm. Nhưng đừng lo lắng: Thật là hương vị nhờ vào thì là và nước chanh tươi, bạn thậm chí sẽ không bỏ lỡ carbs.
Lấy công thức tại Recipe Runner.
Súp giải độc rau
Thậm chí đừng nghĩ đến việc tiếp cận với đồ hộp để tiết kiệm thời gian vào những tuần bận rộn. Nồi này được chuẩn bị chỉ trong 20 phút.
Lấy công thức tại The Recipe Critic.
súp mì gà hầm nhừ
Đối với những người không ăn thịt, bạn có thể dễ dàng thực hiện bữa ăn chay này. Blogger này viết để trao đổi gà cho đậu xanh hoặc đậu trắng.
Nhận công thức tại Nhà bếp đầy tham vọng.
súp thịt bò và rau củ
Hãy quên đi những món súp khiến bạn đói ngay sau khi bạn ăn hết một bát. Công thức thịnh soạn này sẽ khiến bạn no trong nhiều giờ.
Nhận công thức tại Jo Cooks.
Súp đậu trắng Pesto, gà và cải xoăn
Một pesto tự làm đưa món súp này lên cấp độ tiếp theo. Điều đó thật tuyệt, bạn sẽ đặt pesto vào mọi thứ.
Nhận công thức tại Coley Cooks.
Súp đậu lăng
Nếu bạn thích minestrone, bạn sẽ thích món ăn này. Nó tương tự như súp Ý, nhưng với sự nâng cấp của đậu lăng chứa đầy chất xơ.
Lấy công thức tại Cooking Classy.
Súp lơ súpBạn có thể tùy chỉnh món ăn này tùy thuộc vào lượng gia vị bạn thích. Chỉ cần điều chỉnh lượng bột cà ri đỏ.
Lấy công thức tại Cookie và Kate.
Súp siêu thực phẩm Quinoa
Phần hay của công thức này là nó có thể được sửa đổi tùy thuộc vào sản phẩm bạn có trong tay. Như blogger này viết, bạn có thể sử dụng "tất cả những loại rau còn sót lại trong tủ lạnh của bạn!"
Lấy công thức tại Damn Delicious.
Paleo Thổ Nhĩ Kỳ Thịt viên Zoodle Soup
Đừng để bị lừa dù món ăn này là mì sans, nó vẫn sẽ khiến bạn hài lòng nhờ những viên thịt gà tây tự làm. Ai biết low-carb có thể ngon như vậy?
Nhận công thức tại Paleo Running Mama .
Súp cà chua Basil với Pesto
Cần ăn tối trên bàn trong một nhúm? Chiếc bát thân thiện với trẻ em này đến với nhau chỉ trong 15 phút.
Nhận công thức tại The Chunky Chef.
Súp cưới kiểu Ý
Món ăn không có gluten này trong một món súp cưới cổ điển của Ý cũng ngon như ban đầu. Bạn thậm chí sẽ không nhận ra nó sáng lên.
Lấy công thức ở góc nhìn cay.
Súp bít tết Paleo Fajita
Khi bạn thử món fajitas lành mạnh này, bạn sẽ không bao giờ dừng lại ở địa điểm Mexico địa phương nữa. Hãy tin chúng tôi, nó thật ngon!
Nhận công thức tại Cotter Crunch.
Phở gà cuối cùng
Cái bật lửa này mang theo thực phẩm thoải mái cổ điển không sử dụng kem, nhưng nó vẫn chứa rất nhiều hương vị.
Thịt gà và súp mì rau
Trao đổi mì cho rau xoắn ốc trong món súp ít carb này.
Gà gừng tỏi gừng
Đừng lo lắng về công thức ramen làm mới này ngon hơn nhiều so với mì đóng gói bạn đã ăn ở trường đại học.
Súp gà Fajita gầy
Thèm đồ ăn Mexico nhưng muốn cắt giảm lượng calo? Súp gầy nạp này là câu trả lời.
Lấy công thức ở góc nhìn cay.
Rau bina và súp đậu trắng
Đừng để bị đánh lừa bởi hương vị nhẹ nhàng và mới mẻ của món chay này, bạn vẫn sẽ cảm thấy no sau nhiều giờ.
Lấy công thức tại Damn Delicious.
Súp lơ Bisque với bánh mì bơ nâu
Bạn có thể làm bánh mì sớm hai ngày. Chỉ cần lưu trữ trong một hộp kín ở nhiệt độ phòng.
Phở Thái với tôm & bí ngô
Món súp này có thể được thực hiện trước hai ngày, nhưng hãy nhớ cất mì và súp riêng. Nhẹ nhàng hâm nóng mì trong lò vi sóng bằng cách thêm một vài giọt nước và phủ chúng bằng khăn giấy ẩm.
Súp rau, gà và Gnocchi mùa hè
Thịt gà, rau, và gnocchi thoải mái làm cho món ăn này là một lựa chọn súp thịnh soạn, lành mạnh.
Lấy công thức.
Tách đậu và súp cà chua với thịt xông khói
Ăn thịt xông khói mà không có cảm giác tội lỗi trong món súp rau củ này vừa thịnh soạn vừa tốt cho sức khỏe.
Snap Pea-and-Xà lách súp
Bạn không phải lựa chọn giữa salad và súp với món khai vị tốt cho sức khỏe này.
Lấy công thức.
Phở trứng thả
Sử dụng ramen nấu nhanh và nước dùng gà mua tại cửa hàng để có được màn trình diễn thịnh soạn của nhà hàng cổ điển Trung Quốc trên bàn trong nháy mắt. Bánh quy may mắn tùy chọn.
Súp cà rốt Ma-rốc
Súp cà rốt gia vị đơn giản này được thêm giòn từ hạt bí ngô nướng và hương vị êm dịu từ một giọt sữa chua kem.
Phở gà
Mì rộng, miếng thịt gà đậm đà, và một ít rau mùi tươi và tỏi tây ngọt ngào cập nhật thực phẩm thoải mái cổ điển này. Sử dụng gà nướng đã làm sẵn trong món súp này.
Súp đậu đen và Chile
Làm sáng món súp nặng này với cà chua tươi và sốt salsa tomatillo.
Khoai tây ướp gia vị và đậu phộng xay nhuyễn
Làm nóng buổi tối của bạn với món súp cay, đậm đà này.
45 công thức nấu súp bí đao butternut tốt nhất
