Ăn tối trên bàn nhanh chóng (và giữ bát đĩa bẩn ở mức tối thiểu) với những gói cá đơn giản này.
Năng suất: 4 phần Thời gian chuẩn bị: 0 giờ 10 phút Tổng thời gian: 0 giờ 25 phút Thành phần 1 c. hạt ngô tươi từ 2 tai 1 c. đậu xanh đóng hộp, rửa sạch 4 oz. đậu xanh, tỉa 1/2 lạng cà chua nhỏ (khoảng 2), cắt thành 8 nêm 1/3 c. ô liu xanh rỗ, xắt nhỏ 2 muỗng canh. Dầu ôliu siêu tinh khiết Muối Kosher Hạt tiêu đen mới xay 4 (6-ounce) bass không da, cá bơn hoặc philê cá tuyết 4 nhánh oregano Hướng dẫn- Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 425 độ F. Đặt ngô, đậu xanh, đậu xanh, cà chua và ô liu vào một mặt của bốn miếng giấy da 11 "-x-15", chia đều. Mưa phùn với dầu, chia đều, và nêm muối và hạt tiêu.
- Mùa cá với muối và hạt tiêu và đầu với oregano; đặt trên rau, chia đều.
- Gấp giấy da trên cá và rau, sau đó gấp mép dưới hai lần để niêm phong. Chuyển gói vào tấm nướng và nướng cho đến khi cá đục trong suốt, 12 đến 15 phút.
- Cẩn thận xé các gói mở để phục vụ.
