Một lựa chọn các món ăn nhẹ và bổ dưỡng. Nhận thêm ý tưởng cho các công thức nấu ăn lành mạnh! 
Pumpkin và Chicken Chowder
Bí ngô và chowder gà của chúng tôi chứa đầy ngô, ớt đỏ và ớt jalapeno, tỏi tây, và, tất nhiên, bí ngô.
Công thức: Pumpkin và Chicken Chowder
Thêm vào đó: Bí quyết tráng miệng bí ngô cả gia đình bạn sẽ thích »
Cá hồi dứa và đậu nành Các loại dầu omega-3 trong cá hồi được cho là thúc đẩy các động mạch khỏe mạnh và có tác dụng tăng cường sức khỏe khác. Ngoài các lợi ích cho sức khỏe, công thức này còn làm cho bữa tối cuối tuần nhanh chóng (chỉ 10 phút trong lò nướng!)
Công thức: Cá hồi dứa và đậu nành
Thêm công thức nấu ăn với thực phẩm tốt cho tim 
Bánh mì kẹp thịt mini Portobello
Mỗi chiếc burger mini mọng nước cũng có zucchini nướng, bí, và cà tím.
Công thức: Burgers Mini Portobello
LIÊN QUAN: 33 Bí quyết nướng và Burger tốt nhất
Súp bơ lạnh Để có thêm hương vị (và nỗi đau), hãy thưởng thức món súp bơ với một nhánh dưa hấu và củ cải bạc hà đầy màu sắc. Hoặc khuấy trong thịt cua tươi hoặc dải bánh ngô nướng với một ít kem chua.
Công thức: Súp bơ lạnh
Thêm công thức nấu ăn bơ 
Chickpea và Tuna Salad Cilantro cung cấp một bối cảnh ngon miệng cho đậu xanh và bít tết cá ngừ tươi trong bữa ăn tốt cho sức khỏe này.
Công thức: Salad đậu xanh và cá ngừ Tiếp theo Cách làm bánh bí ngô Marzipan - Bánh Halloween 
