Nó đã từng là các hoạt động cho người cao tuổi bị giới hạn để an thần và thường ít hoạt động, chẳng hạn như các dự án tập thể dục và thủ công tác động cực kỳ thấp. Ngày nay, người cao tuổi thường có sức sống cả về thể chất và tinh thần như những người bạn trẻ và người thân của họ, và những điều thu hút họ đều có ý nghĩa và tích cực. Mặc dù bạn cần phải hiểu bất kỳ điểm yếu nào của những người bạn đang lên kế hoạch cho các hoạt động, nhưng các hoạt động họ có thể tham gia rất đa dạng. Hãy xem xét những ý tưởng này để tiến hành lập kế hoạch hoạt động của bạn.
Hỏi các cá nhân cao tuổi về lợi ích của họ hơn là tiếp cận lập kế hoạch hoạt động với các giả định của riêng bạn. Đặt câu hỏi mở về những gì người cao niên thích là cách tốt nhất để khám phá sở thích và bắt đầu kế hoạch của bạn.
Đánh giá nhu cầu vật chất của nhóm người mà bạn đang lên kế hoạch cho các hoạt động. Bạn muốn đảm bảo rằng hoạt động cho phép mọi người trong nhóm tham gia. Ví dụ, bạn sẽ không muốn lập kế hoạch cho một nhóm vẽ nếu ai đó bị viêm khớp nặng như vậy trong tay đến nỗi không thoải mái khi cầm cọ vẽ.
Cân nhắc hoạt động thể chất để giữ cho các cá nhân cao tuổi ở trạng thái tốt nhất cả về thể chất và tinh thần. Các hoạt động tốt nhất đưa ra một thách thức, đưa người cao niên vượt ra ngoài chỉ đơn giản là đi bộ. Ví dụ, một hoạt động như rèn luyện sức mạnh có thể làm tăng sự tự tin cũng như sức mạnh. Lớp học khiêu vũ là một lựa chọn khác; USA Today báo cáo về một nghiên cứu của Patricia McKinley thuộc Đại học McGill ở Montreal cho thấy những người cao niên học tango Argentina đã cải thiện chức năng não cũng như sức khỏe thể chất của họ.
Tìm kiếm cơ hội du lịch giúp người cao tuổi khám phá sở thích của họ. Nếu họ quan tâm đến động vật hoang dã, thực vật học hoặc chụp ảnh ngoài trời, bạn có thể tìm một con đường mòn đi bộ phù hợp với sức chịu đựng đi bộ của họ. Nếu họ quan tâm đến lịch sử, bạn có thể lên kế hoạch cho một ngày du lịch lịch sử.
Khuyến khích người cao tuổi chia sẻ kiến thức của họ với người khác thông qua nói trước công chúng. Liên lạc với các trường học địa phương để xem liệu người cao niên có thể nói về kinh nghiệm hoặc kiến thức chuyên ngành của họ trong các lớp học hoặc trong một hội đồng toàn trường. Nhà thờ, nhóm phi lợi nhuận và trung tâm cộng đồng cũng có thể có cơ hội nói.
Tình nguyện cho một nguyên nhân yêu thích như một nhóm. Ví dụ, người cao niên có thể tham gia các hoạt động tình nguyện thực hành như giúp người tị nạn học tiếng Anh và phong tục địa phương, phân phát thực phẩm tại ngân hàng thực phẩm hoặc chăm sóc động vật vô gia cư tại một nơi trú ẩn địa phương. Những người có kỹ năng chuyên môn hoặc chuyên nghiệp, chẳng hạn như viết, chỉnh sửa hoặc kế toán, có thể quyên tặng những kỹ năng đó cho một tổ chức phi lợi nhuận.
Mẹo & Cảnh báo
- Đảm bảo rằng hoạt động này có ý nghĩa và hấp dẫn để người cao niên cảm thấy được làm phong phú bởi nó, thay vì cảm thấy như thể bạn chỉ đang cố gắng để giữ cho họ bận rộn. Nếu hoạt động của bạn sẽ diễn ra cách xa nhà của người cao niên, hãy cho họ biết hoạt động đó sẽ kéo dài bao lâu để họ có thể mang theo bất kỳ loại thuốc cần thiết hoặc đồ dùng nào khác bên mình.
