Nếu bạn đã dành vô số đêm để tung tăng và quay đầu, có lẽ đã đến lúc bạn cần suy nghĩ lại về lựa chọn thiết kế phòng ngủ của mình. Theo các chuyên gia thiết kế nội thất, thay đổi môi trường phòng ngủ của bạn có thể cải thiện cơ hội để có được một giấc ngủ ngon. Và nhờ vào một infographic mới tiện dụng được kết hợp bởi nhà bán lẻ đồ nội thất MADE của Anh, việc xem cách sắp xếp đồ nội thất và lựa chọn màu sắc thực sự có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng giấc ngủ của bạn mỗi đêm trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Dưới đây là 5 bí mật thiết kế yêu thích của chúng tôi để có giấc ngủ ngon hơn được lấy từ infographic của MADE:
1. Trang trí phòng của bạn với thảm và đệm sang trọng. Chúng sẽ giúp tạo tiếng ồn, ngoài việc trông dễ thương và ấm cúng!
2. Đầu tư vào một chiếc quạt trần để bạn có thể kiểm soát khí hậu của phòng ngủ nhiều hơn. Nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ là từ 64, 4 đến 69, 8 ° F.
3. Trang trí với cây, cũng như hình ảnh và tranh vẽ của thiên nhiên và vật liệu tự nhiên, để tạo ra một bầu không khí yên tĩnh, thư thái.
4. Sơn phòng của bạn với màu sắc mát mẻ như xanh lam, xanh lá cây và màu xám. Chúng có liên quan đến việc giảm nhịp tim, giảm huyết áp, hô hấp chậm hơn và đồng tử bị hạn chế Tất cả các điều kiện báo hiệu đã đến giờ đi ngủ.
5. Đầu tư vào rèm và màn cửa dày, tối để tránh ánh sáng.
Ngoài ra còn có rất nhiều lỗi dễ sửa chữa có thể khiến bạn thức đêm. Đối với một người, máy tính và tài liệu làm việc của bạn sẽ bị khuất tầm nhìn khi đến giờ nghỉ ngơi. Và hãy chắc chắn bỏ mền và thảm trải sàn đầy đủ, có thể bắt bụi và gây dị ứng.
Kiểm tra infographic đầy đủ dưới đây để biết thêm lời khuyên về cách thiết kế phòng ngủ của bạn có thể tác động đến thói quen ngủ của bạn:
GỬI CHO CHÚNG TÔI: Bạn có bí mật thiết kế nào để có giấc ngủ ngon không?
(h / t Popsugar)
Thêm ý tưởng trang trí phòng ngủ:
Ý tưởng trang trí phòng ngủ 101 bạn sẽ thích
27 phòng ngủ táo bạo trước và sau
28 phòng khách tuyệt vời
