Bạn có biết những người dường như hoàn toàn yêu nửa đầu của ngày không? Những con chim đầu tiên hoàn toàn bình tĩnh, có tổ chức và hoàn toàn tỉnh táo mà không có cà phê, và không bao giờ rời khỏi bữa trưa đóng gói của chúng ngồi trên quầy bếp khi chúng lao ra khỏi cửa? Hóa ra, họ có thể có một mánh khóe mà bạn có thể mượn nếu bạn muốn bắt đầu ngày mới bằng chân phải.
Nó là gì?
Nó được gọi là thói quen SAVERS, và nó được phát triển bởi Hal Elrod, tác giả của The Miracle Morning . SAVERS là viết tắt của: im lặng, khẳng định, hình dung, tập thể dục, đọc và viết nguệch ngoạc.
Bạn làm nó như thế nào?
Nó giúp như thế nào?
Khi thói quen hàng ngày này trở thành thói quen, bạn sẽ thấy rằng:
· Đưa bạn vào trạng thái tinh thần tích cực
· Tự tin
· Giữ mục tiêu của bạn hàng đầu
· Tăng năng lượng của bạn
· Kick bắt đầu bộ não của bạn
· Khuyến khích tự phản ánh
Để biết thêm thông tin và một infographic tiện dụng về kỹ thuật này, hãy xem bài đăng trên blog của tác giả và doanh nhân James Altucher và phỏng vấn với Elrod, có tiêu đề Làm thế nào để chiến thắng trong ngày .
(h / t LifeHacker)
