Trong một nỗ lực để tăng cường sức khỏe, lấy lại vóc dáng và giảm cân cho em bé sau khi cô con gái thứ hai chào đời, stylist tự do và blogger thiết kế và thực phẩm Lesley Graham của LWG đã thực hiện một thử thách tự gây ra để giảm cân một pound . Tuần này, cô chia sẻ bữa sáng "cô gái gầy" yêu thích của mình được làm bằng sữa chua, chất bảo quản và bơ hạt.
Nó trông rất ngon, tôi đã phải thử nó. Tôi không muốn giảm cân ngay bây giờ (tôi đang mang thai 21 tuần với đứa con đầu lòng), nhưng tôi đang săn lùng những món ăn vặt tốt cho sức khỏe. May mắn cho tôi, và bạn Les Lesley đã chia sẻ công thức của mình.
Một bữa sáng ngon miệng cho cô gái gầy:
THÀNH PHẦN
1 chén yorgurt Hy Lạp ít béo hoặc không béo (yêu thích của Lesley đến từ Fage)
3 muỗng canh dừa xắt nhỏ
1 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ
Một con búp bê bảo quản (để làm ngọt nó, Lesley nói)
1½ muỗng canh bơ hạt bạn chọn
HƯỚNG
Lớp các thành phần, trộn, và thưởng thức.
Hãy cho chúng tôi: Bữa sáng lowfat yêu thích của bạn là gì?
-----
ĐỪNG BỎ L 5: 5 Bí quyết Bữa trưa Dễ dàng và Ngon miệng
Thêm:
Xem thêm các ý tưởng dự án khá tiện dụng của chúng tôi »
Hướng dẫn tuyệt vời để thiết kế nhà bếp »
35 cách sử dụng mới cho những thứ cũ »
36 công thức nấu ăn dễ dàng và cập nhật »
100 mẫu thiết kế phòng ngủ bạn sẽ yêu thích »
