Món súp thịnh soạn này là một món ăn yêu thích lấy cảm hứng từ Mexico, được làm dễ dàng.
Công cụ bạn sẽ cần: $ 20, Nồi nấu chậm Crock-Pot 4-Quart, amazon.com
Năng suất: 4 phần Thời gian chuẩn bị: 0 giờ 20 phút Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Thành phần 1 1/4 lb. đùi gà không xương, 1 củ hành tây nhỏ, 1/2 quả ớt chuông đỏ, 1 tép tỏi băm nhỏ, xắt nhỏ 2 c. gà kho 1 (14, 5-oz.) có thể thái cà chua thái hạt lựu, để ráo nước 1 (8-oz.) có thể sốt cà chua 1 (4-oz.) có thể xắt nhỏ ớt xanh 1 thìa. ớt bột 1 muỗng cà phê. oregano khô 3/4 muỗng cà phê. muối thì là Kosher muối hạt tiêu đen mới xay 2 quả bí vàng, giảm một nửa và thái lát 3 oz. đậu xanh, giảm một nửa muỗng canh. nước cốt chanh tươi 2 1/2 muỗng canh. rau mùi tươi xắt nhỏ, cộng với nhiều hơn để phục vụ jalapeños thái lát, kem chua và bánh tortilla, để phục vụ Chỉ đường- Kết hợp thịt gà, hành tây, ớt chuông, tỏi, kho, cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, ớt, bột ớt, oregano và thì là trong một nồi nấu chậm 4 lít. Nêm với muối và hạt tiêu.
- Nấu, đậy nắp, cho đến khi gà chín trong khoảng 7 đến 8 giờ hoặc trên cao 3 đến 4 giờ. Thêm bí và đậu xanh và nấu, đậy nắp, trong 30 phút. Bỏ thịt gà, bỏ xương và thịt băm nhỏ; trở lại nồi nấu chậm. Khuấy trong nước cốt chanh và rau mùi.
- Ăn kèm với rau mùi, jalapeños và kem chua, với bánh tortilla bên cạnh.
M SERVI PHỤC VỤ: protein: 26 g; chất béo: 8 g; carbohydrate: 18 g; chất xơ: 6 g; natri: 707 mg; cholesterol: 108 mg; lượng calo: 244.
