Cung cấp cho tuần chủ yếu một đại tu bằng cách nhồi nó với một trong những combo này.
Năng suất: 4 phần Thời gian chuẩn bị: 0 giờ 5 phút Tổng thời gian: 0 giờ 30 phút Thành phần 4 (8-oz.) Ức gà không xương, không da Tùy chọn 1 3/4 c. ô liu xanh xắt nhỏ 1/4 c. Hạnh nhân cắt lát nướng 1 1/2 muỗng canh. thì là tươi thì là 1 muỗng canh. vỏ chanh Tùy chọn 2 3 oz. mozzarella nghiền (khoảng 3/4 c.) 20 lát pepperoni, xắt nhỏ 1 muỗng canh. Oregano tươi băm nhỏ 1/4 c. sốt marinara Lựa chọn 3 1 c. cà chua cherry quý 2 oz. phô mai dê vỡ vụn (khoảng 1/2 c.) 2 muỗng canh. hạt thông nướng 2 muỗng canh. húng quế tươi xắt nhỏ Tùy chọn 4 1 c. bánh mì Pháp rách mịn 1/2 c. quả mơ khô xắt nhỏ 2 muỗng canh. bơ không tan chảy 1 muỗng canh. Hướng dẫn mù tạt ngũ cốc- Bắt đầu từ phần trên cùng của phần dày nhất, sử dụng dao gọt, cắt một túi 2 "-x-4" vào ức gà.
- Thứ với sự kết hợp điền vào sự lựa chọn của bạn, chia đều.
- Nêm với muối và hạt tiêu.
- Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu cho đến khi nhiệt kế đọc tức thời được chèn vào phần dày nhất đạt 165 độ F, 6 đến 7 phút mỗi bên.
