Làm vườn có thể là câu trả lời cho tất cả các vấn đề của bạn, theo Khoa học

Người ta nhận ra rằng việc dành thời gian trong tự nhiên khiến con người cảm thấy hạnh phúc và trẻ hơn, như các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra, nhưng bạn có biết rằng dành thời gian để nuôi dưỡng thiên nhiên có thể còn mang lại lợi ích xa hơn không?

Theo Modern Farmer, một báo cáo mới của The King Fund, một tổ chức phi lợi nhuận chăm sóc sức khỏe của Vương quốc Anh, nêu chính xác lý do tại sao các bác sĩ nên kê đơn trị liệu làm vườn như một phương thuốc cho mọi thứ từ lo lắng đến ung thư.

Báo cáo nói rằng tiếp xúc lâu dài với không gian xanh có liên quan đến sức khỏe tổng thể tốt hơn và giảm ung thư, bệnh tim, béo phì và các bệnh về cơ xương khớp. Đối với người cao niên, đặc biệt là chăm sóc hoa và rau có thể làm giảm trầm cảm và cô đơn, góp phần cân bằng tốt hơn (và do đó, ngăn ngừa té ngã) và giúp giảm bớt các triệu chứng sa sút trí tuệ, theo Garden Organic.

Đối với người cao niên, làm vườn giúp giảm bớt trầm cảm, cô đơn và các triệu chứng của chứng mất trí, báo cáo được tìm thấy.

"Vườn có thể rất quan trọng đối với chúng tôi đặc biệt vào những thời điểm khó khăn và đau đớn trong cuộc sống của chúng tôi", Sarah Waller thuộc Hiệp hội Nghiên cứu Chứng mất trí nhớ, Đại học Worcester cho biết. "Bệnh nhân và cư dân trong hệ thống chăm sóc sức khỏe và xã hội của chúng tôi nên có cơ hội tiếp cận không gian vườn trị liệu bất cứ khi nào có thể."

Trẻ em làm vườn gặt hái những lợi ích tương tự: Chúng ít có khả năng gặp phải lo lắng và trầm cảm và chúng có được ý thức về thành tích cá nhân trong quá trình này. Thêm vào đó, một kiến ​​thức lớn hơn về nguồn gốc thực phẩm của họ, như Modern Farmer nhấn mạnh, là tiền thân của việc ăn uống lành mạnh khi trưởng thành.

Thật khó để biết liệu hành động làm vườn của chính nó hay thứ gì khác (chẳng hạn như nhiều vitamin D hơn từ thời gian tăng lên dưới ánh mặt trời) là nguyên nhân trực tiếp của lợi ích sức khỏe. Những người hoài nghi nói rằng làm vườn là một hoạt động dành cho những người giàu có, và tiền có tương quan với việc chăm sóc sức khỏe tốt hơn và ít vấn đề sức khỏe hơn. Do đó, kết luận của Quỹ là khuyến khích các nhà hoạch định chính sách làm cho các công viên và vườn công cộng có sẵn cho mọi người như là một "lựa chọn điều trị sức khỏe hợp pháp", Dan Nosowitz của Modern Farmer viết.

"Nếu báo cáo giúp nhấn mạnh và hiểu rõ hơn về những lợi ích này để chúng có thể được sử dụng rộng rãi hơn cho sức khỏe của mọi người, đó sẽ là một thành tựu tuyệt vời", Mary Berry, chủ tịch của National Gardens Scheme, ủy nhiệm báo cáo .

Theo dõi cuộc sống đồng quê trên Pinterest .